Wichtige Info: Andy Holz vom 17.06.17 bis 02.07.17 nicht erreichbar

Hallo Leute,ein Teil vom Team Sensei Sports ist vom 17.06.17 bis 02.07.17 in Italien. Vertretung Sensei Sports bitte an Rina Groos wenden Email: kontakt@irina-groos.de oder irinagroo@gmx.de Mobil: 0171 3467942
https://www.facebook.com/rina.groos?fref=ts

Vertretung Mibovital Mitonatura: Monique Holz holzmonique@web.de  01757065401

News Mitonatura Abnehmbootcamp 11.05.2017

News Mitonatura Abnehmbootcamp



Gesund Abnehmen mit Mitonatura

Kundin 25 Jahre

Nach 6 Monaten 7,1 Kg reine Fettmasse abgebaut, Gewicht von 65.8 kg auf 59.3 kg.
Das alles ohne zu hungern.
Die Kundin fühlt sich besser und ist weniger krank.
Unterstützt mit Mitonatura Energy Drink

Mitonatura gibt den Antrieb, die sportlichen, beruflichen oder privaten Herausforderungen zu meistern
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Vom 05.03 bis 13.03.17 ist Sensei Sports nicht erreichbar

Hallo liebe Kunden, ein Teil vom Team Sensei
Sports ist vom 05.03.17 bis 13.03.2017 in Spanien. Bei Dringend Angelegenheiten
bitte im Bereich Personaltraining an Rina Groos wenden Email: kontakt@irina-groos.de
oder irinagroos@gmx.de Mobil: 0171 3467942
Monique Holz ist der Ansprechpartner für Mitonatura. Dort können auch Jederzeit Dosen
bestellt oder abgeholt werden. Email:holzmonique@web.de und Telefon: 01757065401

Die Gesundheid der Mitarbeiter ist das höchste Gut!!

Heute 4 Stunden Marathon Anamnesen und Analysen bei den Mitarbeiter der BA Siegen gemacht.
Schön das solche Sachen bei Unternehmen angeboten werden.
Die Gesundheid der Mitarbeiter ist das höchste Gut!!!

Wir erstellen Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Programm zur Gesundheits-
förderung in Ihrer Firma …

Vorteile für Arbeitgeber:


Niedriger Krankenstand, motivierte und leistungsfähigere Mitarbeiter,
zusätzliche attraktive Sozialleistung für potenzielle neue Arbeitnehmer.

Firmenfitness: Ab 2008 Steuerbefreiung nach §3 Nr.34 ESTG:Betriebliche Gesundheitsförderung

Vorteile für Arbeitnehmer:

Stressabbau und Erhöhung des körperlichen Wohlbefindens Bessere Gesundheit und positivere Lebenseinstellung

Betriebliches Gesundheitsmanagment: https://www.sensei-sports.de/?page_id=8006

Der MITONATURA ENERGY DRINK

Der MITONATURA ENERGY DRINK gibt Ihnen die Vitamine
und Mineralstoffe, die Ihr Körper braucht:
• für Ihren Energiestoffwechsel1
• für Ihren Eiweißstoffwechsel2
• für Ihr Nervensystem3
• für Ihr Immunsystem4
• zur Minderung von Müdigkeit5
Vegane Superfoods aus der Natur
Der MITONATURA ENERGY DRINK enthält nur natürliche Zutaten,
und davon nur die Besten – damit Sie das Beste aus sich
herausholen können

Cholesterin, der große Bluff

Cholesterin, der große Bluff

Die Theorie, dass zahlreiche
Herz-Kreislauferkrankungen auf einen hohen Cholesterinspiegel
zurückzuführen sind, ist im Laufe der letzten 50 Jahre zu einem
regelrechten Dogma geworden. Nur wenige forschten in eine andere
Richtung und stießen dabei auf große Widerstände seitens der Pharma- und
Lebensmittelindustrie. Die Dokumentation nimmt die Hintergründe unter
die Lupe
  Quelle: Arte
    www.sensei-shop.de

Einer der wichtigsten Gründe für Übergewicht ist der Darm:

Einer der wichtigsten Gründe für Übergewicht ist der Darm:


Es gibt einige Faktoren für Übergewicht, nicht nur schlechte Ernährung
und Bewegungsmangel. Einer der wichtigsten Gründe für Übergewicht ist
der Darm:


Denn der Darm verdaut, und er hat noch viele andere Funktionen, wie z.B. die Stärkung des Immunsystems und der Abwehrkräfte.


Übergewicht entsteht dann, wenn der Darm mit schlechtem Essen (Fastfood!!) überfordert ist.


Dann hilft eine Darm-Kur!


Denn dann können sich wieder neue Bakterienstämme im Darm bilden, und
der Darm funktioniert wieder, wie er soll. Völlegefühl, Sodbrennen und
Verdauungsprobleme verschwinden wie durch Zauberhand – und das
Übergewicht schmilzt weg wie Schnee in der Sonne.


Der Darm ist wichtiger als die meisten Menschen denken – und das ist auch in einigen Studien belegt worden:


Im Verdauungstrakt von übergewichtigen Menschen leben überwiegend
Fettmacher-Bakterien,und im Darm von normalgewichtigen Menschen leben
überwiegend Schlankbleiber-Bakterien.


Das hat der US-Mediziner John DiBaise von der Mayo-Klinik in Phoenix,
Arizona, herausgefunden. Die Bakterien haben womöglich einen großen
Einfluss darauf, wie schnell Menschen Fett ansetzen.


Im Magen und Darm jedes Menschen leben viele Billionen Mikroben. Sie
spielen bei der Verdauung eine wichtige Rolle, die bisher jedoch kaum
verstanden wird.


In einer Studie untersuchten die Forscher der Mayo-Klinik in Phoenix
nun Bakterien in Stuhlproben von übergewichtigen und normalgewichtigen
Personen.


Die Studie ergab, dass im Darm von normalgewichtigen Personen Bakterien
wohnen, die im Darm von übergewichtigen Menschen nicht enthalten sind.Der Mitonatura Energy Drink unterstützt die Darmtätigkeit auf natürliche Weise und damit auch das Abnehmen.
Weitere Infos im www.sensei-shop.de

Mitonatura Energy Drink Verteiler-Netzwerk im Siegerland Versandkosten sparen

Mitonatura Energy
Drink vergrößert wegen der großen Nachfrage sein Verteiler-Netzwerk im
Siegerland.

Hier ist Mitonatura
Energy Drink erhältlich oder in unserem Online-Shop


Feuer und Feines
Markt 43 Siegen-Oberstadt


Spielebox Kölner
Str.5    Siegen-Oberstadt


Sonja Schäfer             Siegen-Feuersbach


Monique Holz              Kreuztal


Fitness Studio Lifestyle  Kreuztal-Buschütten


Heikes
Geschenkeladen     Wilnsdorf-Oberdielfen


Salon Corina Weidenauer Str. 144 Siegen-Weidenau


Vegan-up, veganes Kosmetikstudio Talstraße 90
                           57076 Siegen-Weidenau

                                                                                                                     

Im Mitonatura Energy Drink: Resveratrol - eine Anti-Aging-Sensation

Resveratrol – eine Anti-Aging-Sensation


Was ist Resveratrol?


Stellen Sie sich vor, es gäbe eine völlig unbedenkliche Natursubstanz,
die in Studien nachweislich Leben verlängert, selbst schwerwiegenden
Krankheiten wie Krebs vorbeugt und in allen Stadien aktiv bekämpft, auf
zahlreiche andere Erkrankungen wie Arthritis, Herzkreislauferkrankungen,
Diabetes und Multiple Sklerose positiven Einfluss nimmt und als wäre es
nicht genug, den Fettstoffwechsel reguliert (beim Abnehmen hilft!) und
im Tierversuch die Ausdauerleistungsfähigkeit sensationeller Weise zu
verdoppeln vermag…


Diese Kurzbeschreibung trifft wohl am ehesten auf Resveratrol, eine
Substanz, die erst seit wenigen Jahren im Fokus der Wissenschaft steht,
um so intensiver jedoch seit dem erforscht wird und kontinuierlich für
sensationelle Erkenntnisse sorgt!


Aufgrund dessen stark Immunsystem stärkender, antioxidativer und
entzündungshemmender Wirkung, erweist sich Resveratrol voraussichtlich
bei unzähligen Erkrankungen mehr als hilfreich.


Auf die folgenden Krankheiten und Missstände nimmt Resveratrol aber nachweislich positiven Einfluss:


Herzkreislauferkrankungen (Vorbeugung Herzinfarkt, Schlaganfall u.a.)


Krebs


Arthritis


Glaukom (Grüner Star)


Pilze aller Art


Multiple Sklerose


Autoimmunerkrankungen


Fettstoffwechselstörungen / Übergewicht


Diabetes mellitus


Huntington (Erkrankung des Gehirns). uva.

Im Mitonatura Energy Drink: Resveratrol – eine Anti-Aging-Sensation

Angst, Depression und Stress!Die geheime Macht der Darmbakterien!

Es mehren sich die Hinweise, dass eine gestörte Darmflora Angst, Depression und Stress mitverursachen kann. Diese spektakulären Erkenntnisse eröffnen neue Therapien und Behandlungsmethoden.


Vielen Menschen schlägt beruflicher oder privater Stress schnell auf den Magen: Der Abgabetermin eines Projekts rückt näher, ein wichtiges Meeting steht kurz bevor, anstrengender Besuch hat sich für das Wochenende angekündigt – und schon grummelt es im Bauch. Manchen schnürt Stress regelrecht den Magen zu, andere fangen an, eine Süßigkeit nach der anderen zu vertilgen, um sich zu beruhigen.


Dass die Psyche den Bauch beeinflusst, ist also bekannt. Neu und spektakulär ist, dass es auch andersherum sein könnte: Möglicherweise ist der Bauch Auslöser von Stimmungen, Ängsten, Stress und Depressionen.


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Darm-Hirn-Achse funktioniert in beide Richtungen


Offenbar sendet nicht nur das Gehirn Signale an den Darm – sondern der Verdauungsapparat hinterlässt auch Spuren im Gehirn. Die sogenannte Darm-Gehirn-Achse funktioniert in beide Richtungen. Damit wird der Mikroflora plötzlich eine enorme Bedeutung zugesprochen. „Der Darm beeinflusst unsere Emotionen und unser Verhalten viel stärker als wir uns das haben je träumen lassen“, sagt Peter Holzer. Er ist Professor für Experimentelle Neurogastroenterologie am Institut für Experimentelle und Klinische Pharmakologie der Medizinischen Universität Graz. Über Nerven, Hormone und das Darmimmunsystem übe der Verdauungstrakt Einfluss auf das Gehirn und damit auf unsere Emotionen aus.


 

Gestörte Darmflora löst psychische Probleme aus


Dieser Einfluss kann positiv oder negativ sein – je nach individuellem Bakteriencocktail. Zwischen 800 bis 1000 verschiedene Bakterien besiedeln den Darm. Doch dessen ökologisches Gleichgewicht ist störanfällig. Eine abnorme Mikroflora hat Konsequenzen: Das Ungleichgewicht zwischen Darmflora und Darmimmunität kann offenbar die Entwicklung psychischer Krankheiten begünstigen. Diesen Zusammenhang legen inzwischen etliche Studien nahe. „Zunehmend gewinnt die Vorstellung an Bedeutung, dass die Mikroflora im Frühstadium bestimmter Erkrankungen eine große Rolle spielt“, sagt Holzer. So seien Patienten, die unter Entzündungen im Magen-Darm-Trakt oder unter einem Reizdarm leiden, häufig von Angsterkrankungen und depressiven Verstimmungen betroffen. Für Holzer können solche Depressionen die Folge der gestörten Darmflora sein – und nicht die Ursache.


Nimmt man den Zusammenhang zwischen Psyche und Bauch unter die Lupe, drängt sich immer zwangsläufig die Frage danach auf, was zuerst da war: Henne oder Ei? Dass es eine Verbindung zwischen gestörtem Verdauungstrakt und psychischen Problemen gibt, sagt noch wenig darüber aus, welche Erkrankung die andere bedingt. Von einem Zusammenhang, das heißt von einer statistischen Korrelation auf eine Richtung, das heißt eine Kausalität zu schließen, ist nicht unproblematisch. Das gilt übrigens für alle Studien.


Holzer und andere Forscher sehen folgende Kausalität: Falsche Ernährung, Antibiotika und Stress beeinflussen die Zusammensetzung der Darmflora – und damit auch das Risiko, an bestimmten psychischen Störungen zu erkranken.


Quelle:Focus

Ünterstützt die Darmflora: Mitonatura Energy Drink

Im Shop:https://www.sensei-shop.de/energy-drink/284/mitonatura-energy-drink

Wichtiger Grund für Übergewicht der Darm

Es gibt einige Faktoren für Übergewicht, nicht nur schlechte Ernährung und Bewegungsmangel. Einer der wichtigsten Gründe für Übergewicht ist der Darm:


Denn der Darm verdaut, und er hat noch viele andere Funktionen, wie z.B. die Stärkung des Immunsystems und der Abwehrkräfte.


Übergewicht entsteht dann, wenn der Darm mit schlechtem Essen (Fastfood!!) überfordert ist.


Dann hilft eine Darm-Kur!


Denn dann können sich wieder neue Bakterienstämme im Darm bilden, und der Darm funktioniert wieder, wie er soll. Völlegefühl, Sodbrennen und Verdauungsprobleme verschwinden wie durch Zauberhand – und das Übergewicht schmilzt weg wie Schnee in der Sonne.


Der Darm ist wichtiger als die meisten Menschen denken – und das ist auch in einigen Studien belegt worden:


Im Verdauungstrakt von übergewichtigen Menschen leben überwiegend Fettmacher-Bakterien,und im Darm von normalgewichtigen Menschen leben überwiegend Schlankbleiber-Bakterien.


Das hat der US-Mediziner John DiBaise von der Mayo-Klinik in Phoenix, Arizona, herausgefunden. Die Bakterien haben womöglich einen großen Einfluss darauf, wie schnell Menschen Fett ansetzen.


Im Magen und Darm jedes Menschen leben viele Billionen Mikroben. Sie spielen bei der Verdauung eine wichtige Rolle, die bisher jedoch kaum verstanden wird.


In einer Studie untersuchten die Forscher der Mayo-Klinik in Phoenix nun Bakterien in Stuhlproben von übergewichtigen und normalgewichtigen Personen.


Die Studie ergab, dass im Darm von normalgewichtigen Personen Bakterien wohnen, die im Darm von übergewichtigen Menschen nicht enthalten sind.

Mitonatura Energy Drink unterstützt den Darm!!!Bestellung und Infos im Sensei Shop


Erschöpfungssyndrome, Burn-Out usw!! Krankheiten mit gestörter Mitochondrienfunktion

Krankheiten mit gestörter Mitochondrienfunktion Was sind Mitochondrien? In jeder unserer Körperzellen befinden sich durchschnittlich 1500 Mitochondrien (mit Ausnahme der roten Blutkörperchen). Mitochondrien sind lebendige Zellorganellen, die sich aus Bakterien heraus entwickelt haben und nahezu alle Stoffwechselleistungen, Energieleistungen und Entgiftungsvorgänge in unserem Organismus steuern. Sie spielen also eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und Genesung. Bei Störungen der Mitochondrienfunktion wird die für die Steuerung der differenzierten Zellleistungen benötigte Energie (ATP) nicht mehr innerhalb der Mitochondrien mit Hilfe von Sauerstoff und Sauerstoffradikalbildung gebildet, sondern entweder anaerob außerhalb der Mitochondrien über Vergärung von Blutzucker oder aber aerob, d.h. mit Sauerstoff jedoch ohne Sauerstoffradikalbildung. Dabei werden nicht mehr die differenzierten Zellleistungen aller Organsysteme gesteuert bzw. aufrechterhalten, sondern der Zellteilungszyklus aktiviert. Krankheiten mit gestörter Mitochondrienfunktion Bluthochdruck Krebs (gestörte intrazelluläre Abwehr ,,Schutzschaltung“) Virusinfektionen (Herpes, Epstein-Barr, Hepatitis, etc.) Pilzinfektionen (Candida, Pneumocystis carinii, Schimmelpilze etc.) AIDS Orthopädische Erkrankungen Alterskrankheiten (Alzheimer, Demenz, Parkinson) Depressionen Allergien Erschöpfungssyndrome, Burn-Out Impotenz, Frigidität Durchblutungsstörungen – Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall Organdegeneration, Cholesterinerhöhung Hormonbildungsstörungen Vorzeitiges Altern Immunschwächen Autoimmunerkrankungen ADHS (Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom) Durch unser Ernährungskonzept und dem Mitonatura Energy Drink wird die Mitochondrienfunktion verbessert!!!

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Sie entscheiden wohin!

Abwesenheit!!!!!!!

Hallo Leute,ein Teil vom Team Sensei Sports ist vom 02.06.16 bis 19.06.15 in Italien. In dieser Zeit ist der Online-Shop offline!!!!!Bei Dringend Angelegenheiten bitte an Rina Groos wenden Email: kontakt[at]irina-groos.de oder irinagroos[at]gmx.de Mobil: 0171 3467942

"Selbstverteidigung 9 Minuten Training - PDF ebook"

Die Idee des SELBSTVERTEIDGUNG 9-Minuten-Trainings

Um sich in
außergewöhnlichen Situationen ’sicherer‘ zu fühlen, um mit seiner Angst
umgehen zu können und einen klaren Kopf zu behalten und um für den
Ernstfall dennoch eine Lösung parat zu haben – dafür benötigen Sie ein
paar Minuten Zeit und die richtigen Übungen, die ihnen die
entscheidenden Kenntnisse und Fertigkeiten vermitteln. Es ist elementar,
sich selbst seiner Stärken, seiner Schwachen und der Situation bewusst
zu sein, um nicht wie das Karnickel vor der Schlange in Schockstarre zu
verfallen.

Das 9-MINUTEN-TRAINING arbeitet nach dem
Maximal-Prinzip, d.h. es wird bei einem gegebenen Input ein
größtmöglicher Nutzen erreicht. De facto heißt das: Ein Training besteht
aus 3 Übungen a‘ 3Minuten. Sie benötigen keine Sportgeräte und können
die Übungen jederzeit und überall durchführen.

Ihre Vorteile?
Sie sparen Zeit. Sie sparen Geld, Sie haben Erfolge! 9 Minuten können
Sie immer irgendwo einschieben und irgendwann kennen Sie die Übungen
sicher auch auswendig, so dass Sie Wartezeiten oder ungenutzte Zeiten an
jedem Ort der Welt für ein 9-Minuten-Training nutzen können. Schneller
und effizienter können Sie nicht trainieren.
 

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Vier gute Gründe für eine eiweißhaltige Ernährung

Eine eiweißhaltige Ernährung eignet sich hervorragend für aktive und gesundheitsbewußte Männer.

Sie führt nicht nur zu einem Gewichtverlust sondern baut Muskeln
auf, fördert Regeneration bei Verletzungen und stabilisiert
Blutzuckerschwankungen. Und Eiweiß versorgt Männer nicht nur mit dem
Kraftstoff für die Muskeln sondern bietet noch weitere Vorteile.

Vier gute Gründe für eine eiweißhaltige Ernährung:

1. Eiweiße bauen Muskeln auf!

Eiweißhaltige Lebensmittel sind sehr wichtig für die Muskeln. Die im
Eiweiß enthaltenen Aminosäuren sind der Stoff, aus dem Ihre Muskeln
aufgebaut sind. Außerdem dient Eiweiß als Brennstoff für die Muskeln.
Nehmen Männer zuwenig Eiweiß auf oder verbrauchen sie zuviel davon, dann
wird ihre Muskulatur abgebaut.

2. Der Körper regeneriert schneller!

Der Körper benötigt Eiweiße, um bei sportlichen Beanspruchungen und
Verletzungen sich erholen und genesen zu können. Mit einer Eiweißkost
können Männer somit ihren Körper früher belasten und wieder schneller
trainieren.

3. Stabilisierung des Blutzuckerspiegels!

Bei einer kohlenhydratbetonten Ernährung bewirken vor allen Dingen die
einfachen Kohlenhydrate einen besonders hohen Insulinspiegel im Blut.
Dieses Hormon sollte den Blutzuckerwert kontrollieren. Doch nach dem
schnellen Ansteigen kommt es zu einem raschen Abfall und einer baldigen
Rückkehr des Hungergefühls. Mit einer stärkeren Gewichtung von Eiweiß
kommt es zu einem verzögerten und langsamen Ansteigen des
Blutzuckerspiegels. Diese Stabilisierung des Blutzuckerspiegels lässt
das Hungergefühl erst viel später zurückkommen.

4. Gewichtsabnahme!

Eine eiweißreiche Ernährung kurbelt den Stoffwechsel viel stärker an,
denn der Abbau von Eiweiß benötigt im Magen und Darm mehr Energie als
der Abbau von Fetten und Kohlenhydraten. So werden einige, der mit den
Eiweißen aufgenommenen Kalorien, direkt wieder verbrannt. Und Männer
essen bei einer eiweißhaltigen Ernährung weniger, da Sie ein längeres
Sättigungsgefühl haben. Nach einem Essen mit einem hohen Eiweißgehalt
sind sie satt und zufrieden. Auf kalorienreiche Snacks für zwischendurch
können sie so viel besser verzichten.

Ebook:Andys Gesundheitsernährungskonzept  2,99 € Im Shop downloaden

Produktinformationen „Andys Gesundheitsernährungskonzept“


Todesursache: Falsche Ernährung.

So müsste streng genommen die
Diagnose in über zwei Dritteln der Todesfälle in Deutschland lauten.
Diabetes, Schlaganfälle und Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben sich zu
Volkskrankheiten in den Wohlstandsgesellschaften entwickelt, die das
Leben erschweren und verkürzen. Laut der Deutschen Gesellschaft für
Ernährung sind ganze 68 Prozent der Todesfälle auf eine ungesunde
Ernährung zurückzuführen.

Jeden Tag sterben weltweit etwa 25.000
Menschen an Unterernährung. Eine dramatische Zahl, die für sich alleine
aber nicht aussagekräftig ist. Denn im umgekehrten Fall sterben in der
westlichen Welt nicht weniger Menschen an falscher Ernährung.
Verantwortlich dafür ist allerdings nicht die Menge der zugeführten
Nahrung, sondern die Zusammensetzung. Gesättigte Fettsäuren, zu viele
Einfachzucker, große Mengen an Salz und chemische Zusätze belasten den
Körper enorm und programmieren den Organismus auf schwerwiegende
Krankheiten im Alter – die Lebenserwartung sinkt. Das muss aber nicht
sein. Mit bewusster und gesunder Ernährung lässt sich dem kulinarischen
Fatalismus entgegenwirken und das Leben aktiv verlängern.

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Vortrag Stadt Kreuztal Senioren wehren sich

Am heutigen Freitag hielt Andy Holz einen Infovortrag über das Thema “ Senioren wehren sich“

Wie verhalte
ich mich richtig, wenn ich auf der Straße angegriffen werde? Die Antwort
dafür gibt Andy Holz bei seinen Selbstverteidigungskurse.Der Kurs ist speziell für Senioren gedacht.

Um sich in außergewöhnlichen Situationen ’sicherer‘ zu fühlen, um mit
seiner Angst umgehen zu können und einen klaren Kopf zu behalten und um
für den Ernstfall dennoch eine Lösung parat zu haben – dafür benötigen
Sie ein paar Minuten Zeit und die richtigen Übungen, die ihnen die
entscheidenden Kenntnisse und Fertigkeiten vermitteln. Es ist elementar,
sich selbst seiner Stärken, seiner Schwachen und der Situation bewusst
zu sein, um nicht wie das Karnickel vor der Schlange in Schockstarre zu
verfallen.

Die Teilnehmer des Vortrages waren so begeistert von dem Konzept, das sich sofort 80% anmeldeten für den neuen Kurs in Kreuztal. Wer noch Interesse hat kann sich noch anmelden.

Eine Anmeldung ist erwünscht bei der
Seniorenberatung der Diakoniestation,
Katja Ermert-Weise, Tel. (0 27 32)
58 24 70 oder 10 26 (vormittags).

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Sportler-Bedarf

Andy Holz drei Monate kostenloses Selbstverteidigungstraining für Frauen an.

Der Verein International Combat Arts e.V. bietet unter der Leitung
von Großmeister Andy Holz drei Monate kostenloses
Selbstverteidigungstraining für Frauen an.

Wichtig sind in dem Kurs der theoretische und der praktische Teil.
Diese beiden Teile fließen ständig ineinander über. Zum Beispiel wird in
der theoretischen Ausbildung vermittelt was zu beachten ist, das man
nicht in eine gefährliche Situation kommt. Das ist sehr wichtig und wird
oft vernachlässigt in den Selbstverteidigungskursen.

Im praktischen Teil wird gezeigt, wie man aus eine
gefährlichen Situation wieder herauskommt oder sich notfalls verteidigt.
Es ist eine sehr komplexe Sache und Andy Holz bringt über 30 Jahre
Erfahrung als Bodyguard und Selbstverteidigungstrainer mit ein. Neben
der Stadt Siegen gehören Sicherheitskräfte, Polizei und Privatpersonen
zu den Kunden des Trainers.

Man kann jederzeit in die Kurse einsteigen. Die ersten drei Monate sind kostenfrei und unverbindlich.

Die Trainingszeiten stehen auf der Homepage unter www.international-combat-arts.de

Keine Vorraussetzungen nötig! Teilnahme ist ab 15 Jahren.
Über 60-Jährige können an dem Seniorenkurs
teilnehmen. Trainingskleidung: T-Shirt, Jogginghose und saubere
Turnschuhe.


Informationen unter: 0160-8301867

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Musclegeneration

Gutschein Privattraining schon ab 50 Euro

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Privattraining schon ab 50 Euro

Combat Selbstverteidigung und Sicherheitstraining

Selbstverteidigung
bzw. ein Sicherheitstraining ist in der heutigen Zeit mit zunehmender Gewalt
sehr hilfreich. Sie erlernen einfache aber effektive Techniken und wie Sie sich
in Notfallsituationen verhalten. Durch Selbstverteidigung steigert man auch
unter anderem sein Selbstbewusstsein.

Infos und Anmeldung: senseisports@web.de