Tag Archives:Schmerzen
Gutscheine: Gesundheit, Spaß und was Gutes tun share
Gesundheit,Spaß und was Gutes tun
Anamnese,Checkup,Fitnesstraining,Bootcamptraining,
Selbstverteidigung,Rückenstärkung,Triggerpunkt-Schmerztherapie,Mitonatura Energy Drink, Ernährungsberatung und vieles mehr.
Diese Gutscheine gibt es schon ab 50 Euro!
Von jedem erworbenen Gutschein gehen 10% an die Kinderklinik Siegen!!!!
Sensei Rebounding viele Effekte für die Gesundheit und Fitness share
Sensei Rebounding
viele Effekte für die Gesundheit und Fitness
Effekte nach täglich 10 Minuten Sensei Rebounding
- man versorgt die Zellen viel besser mit dem
lebensnotwendigen Sauerstoff. - man bekommt mehr Kondition
- Lymphfluss und Durchblutung werden angeregt
- verbessert die Konzentration,
- Fett schmilzt weg
- es bilden sich Fettverbrennungsenzyme
- die Organe funktionieren besser
·das
Bindegewebe strafft sich
·der
Ruhepuls sinkt – das Herz muss sich nicht so anstrengen
·man
entspannt besser
·das
Herzgefäßsystem wird verbessert. Ein starkes Herz schlägt langsamer, weil es
effektiver arbeitet und kräftiger ist. Es ist auch ein Muskel, der trainiert
werden kann.
·Bluthochdruck
normalisiert sich
·Blutfettwerte
normalisieren sich
·der
Blutzuckerspiegel sinkt
·Insulinresistenz
wird abgebaut
·das
Immunsystem wird gestärkt
·Man
beugt Krebs vor
·Diabetes
hat keine Chance
·stärkt
jede einzelne Muskelzelle des Körpers.
·macht
die Muskeln dichter und schwerer
·Muskeln
wachsen
·stärkt
Bänder, Sehnen und Bindegewebe
·stärkt
das Knochensystem und Gelenke
·das
Osteoporose-Risiko sinkt
·verbessert
durch die kräftige und regelmäßige Pumpwirkung der Übungen Krampfadern. Es ist
das beste Training zur Unterstützung der so genannten venösen Pumpe. (Rebound
Revolution, S. 20: „Nachdem das Blut seine Nährstoffe an die Zellen und
das Gewebe geliefert hat, wird es hauptsächlich durch Muskelbewegung,
Kontraktion und Expansion zum Herzen zurückgebracht. Dieses Hilfssystem für das
Herz wird auch Venöse Pumpe genannt.“).
·Sie
entwickeln größere Stress-Resistenz, baut Stress besser ab, kann
Stresssituationen besser verarbeiten.
·verbessert
die Aufmerksamkeit,
·das Selbstbewusstsein
steigt und auch die Kreativität
·hat
besserer Nachtruhe
·man
fühlt sich einfach fit und fröhlich.
Neu bei Sensei Sports: Myoreflextherapie share
Neu bei Sensei Sports!!!!!!
Myoreflextherapie in Siegen
Behandlungsmethode der Muskeln zur Schmerz- und Traumakomplementärtherapie
Info : www.myoreflex.de
Die Myoreflextherapie verbindet wissenschaftliche Erkenntniss aus
Fachgebieten der Hochschulmedizin mit bewährten Erfahrungen aus
Akkupunktursystemen und aus der manuellen Medizin. Mit der Erweiterung
des Blickwinkels von Physik, Biomechanik und Psychotraumalogie entstand
ein effizientes und zielorientiertes Behandlungskonzept für eine
Vielzahl von Schmerzzuständen.
Der menschliche Organismus ist ein
sich selbst regulierendes System, das durch Bewegungsmangel,
Belastungshaltungen, Traumen, psychische Überlastung, Umweltgifte sowie
Mangelzustände im Alltag immer mehr aus seinem Gleichgewicht gebracht
wird.
Unser massenmäßig größtes Organ, das Muskelsystem, reagiert
darauf mit individuellen Kompensationsmustern. Dadurch kommt es zu
gestörten und unharmonischen Bewegungsmustern, welche wiederum zu
Schmerzen führen. Schmerzen, die eine lebenswichtige Warn- und
Signalfunktion für Funktionsstörungen im Gesamtorganismus besitzen, sind
somit Ausdruck einer beeinträchtigten Bewegungsgeometrie. Die
kompensatorische Bewegungsfreiheit wird nun zunehmend eingeschränkt (
Schonhaltung) um die Schmerzen nicht mehr zu spüren. Das
Körperwarnsignal „Schmerz“ wird zwar so immer ausgeschaltet oder der
bewussten Wahrnehmung entzogen, eine Selbstregulation ist aber mit der
Zeit nicht mehr möglich.
Ansatzpunkte und Behandlungslinien lassen
sich aus funktionellen Gesetzmäßigkeiten der Bewegung und der
Betrachtung der individuellen biografischen Entstehungsgeschichte der
Beschwerden zielgerichtet ableiten. So wird eine nachhaltige
Schmerzreduktion auch in schwierigen Fällen möglich.
Bei der
Myoreflextherapie werden in erster Linie Muskelansätze in kinetischen
Ketten behandelt. Nach einem Funktions- und Tastbefund wird durch Druck
an ganz bestimmten Reflexpunkten der Muskulatur eine Überspannung
produziert. Diese wird an das Gehirn weitergeleitet. Von dort aus wird
das Spannungsmuster der jeweiligen Muskeln reflektorisch reguliert und
Kompensationsmuster ausgeschaltet. Verändern und regulieren sich die
muskulären Kompensationsmuster, klingen die Beschwerdebilder ab.
Das
interdisziplinäre Zusammenwirken von Myoreflextherapie, speziellem
Training ( Kraft in der Dehnung/KID), intelligenter Ernährung und einer
Anpassung des Lebensstils stellt somit ein grundsätzliches Könzept dar,
das eine nachhaltige Regulation der individuellen Problematik des
Patienten ermöglicht.
Neben der Behandlung durch die
Myoreflex-Therapeutin, die über ca. 30 Jahre Berufserfahrung verfügt,
werden bei Bedarf spezielle Trainingspläne (KID) erstellt und im Rahmen
der Therapie gemeinsam umgesetzt.
Infos: senseisports@web.de
Bericht des Seniorenbeirat Siegen über meinen Kurs share
Selbstverteidigungskurs für Senioren seit fünf Jahren erfolgreich
Es ist 9:30 Uhr, Ort des Geschehens:
ein Mehrzweckraum im Haus Herbstzeitlos in der Marienborner Straße. Rund
ein Dutzend älterer Mitbürgerinnen und Mitbürger nimmt gut gelaunt und
erwartungsvoll Aufstellung. Zunächst stehen wie immer Lockerungs- und
Dehnübungen auf dem Programm, gefolgt von Einheiten zum Training von
Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Stehvermögen.
Andy Holz, Schwarzgurtträger und
Großmeister in International Combat Arts, einer Selbst-verteidigungsart
,welche verschiedene Techniken kombiniert, zeigt, wie es gemacht wird.
Nach dieser wichtigen Aufwärmphase geht es dann so richtig zur Sache.
Kampfhandschuhe, auch Pratzen genannt, werden übergestreift und dann
lassen die Teilnehmer Fäuste, Arme, Hände und Füße fliegen. Kurzer
Fauststoß, Handballenschlag, Haken rechts und links, Upper Cut und
Ellenbogenstoß wechseln einander ab, unterstützt von Fußeinsatz und
Kniestößen.
Nach diesen grundlegenden Techniken
geht es um flexible Anwendung und Kombination im Ernstfall. Angriffe von
vorne, von der Seite und von hinten werden simuliert, des weiteren
Überwältigungstechniken sowie Lösung aus Umklammerungen und
Würgegriffen. Zunächst geschieht dies nur im Zeitlupentempo, mit
fortschreitender Erfahrung auch in wirklichkeits-angemessener Form,
wobei im Training selbstverständlich Sicherheit vor Schnelligkeit geht.
Wenn Andy Holz gegen Ende der 60-minütigen Trainingseinheit einen
zusammenfassenden Rückblick gibt, merken die Teilnehmer mal wieder, wie
schnell die Stunde vergangen ist.
Angefangen hatte alles vor nunmehr 5
Jahren. „Senioren wehren sich“, so lautete damals die Ankündigung zu
einem zunächst auf 3 Monate angelegten Kurs, und eine kleine Zahl von
Seniorinnen und Senioren war dieser Einladung gefolgt. Schon bald
bekamen die Teilnehmer Lust auf mehr. Rasch entwickelte sich eine
zweistellige Teilnehmerzahl, die heute noch mit Erfolg und Elan bei der
Sache ist. Dies ist besonders der facettenreichen, anschaulichen und
methodisch geschickten Trainingsleitung von Andy Holz zu verdanken,
welcher seine jahrzehntelangen Erfahrungen im Bereich von Personenschutz
, Personal Training und Selbstverteidigung gezielt und
adressatenbezogen auf die Vertreter der dritten Generation überträgt.
So vermittelt er den Teilnehmern, wie
man seine eigenen Möglichkeiten realistisch einschätzt,
Gefahrensituationen frühzeitig erkennt und je nach Situation flexibel
reagiert, ohne sich dabei leichtfertig zu übernehmen. „Die beste
Selbstverteidigung ist diejenige,welche erst gar nicht stattfinden
muss“, dies ist sein zentraler Grundsatz. So ist es angebracht,
Gefahrensituationen und Provokationen auf der Straße möglichst zu
vermeiden sowie Hinterhalte rechtzeitig zu erkennen. Überzeugend
aufrechte Haltung, feste Stimme – Anrede stets in der Sie-Form – sowie
beschwichtigende Handhaltung reichen bereits in vielen Fällen aus, um
Eskalation zu vermeiden.
Nicht immer ist es jedoch damit getan,
und so kommt es dann auf die rasche und wirkungsvolle Abwehr und
Gegenwehr an. Meistens rechnen die Angreifer, welche in der Regel nur
ein hilfloses Opfer suchen, nicht mit der Wehrhaftigkeit des
vermeintlich Schwachen. Erfolgreiche Ab- und Gegenwehr wird sich
womöglich herumsprechen und derartige Schläger von künftigem Tun
abschrecken.
Dieser Selbstverteidigungskurs ist
jederzeit offen für Neueinsteiger ohne Vorkenntnisse. „Die Mischung
macht es, wir alle können von einander lernen und unterstützen uns
gegenseitig. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen von den
Fortgeschrittenen ,und diese verbessern und verfeinern ihre bisherigen
Fertigkeiten“, so Andy Holz.
Auch der gesellige Teil kommt auf
seine Kosten. In gewissen Abständen treffen sich die Kursteilnehmer mit
ihrem Großmeister zum gemeinsamen Abendessen in lockerer und heiterer
Atmosphäre.
Interessenten können wie folgt Kontakt aufnehmen:
Andreas Holz 0160-830 18 67 oder www.sensei-sports.de
oder: Geschäftsstelle des Seniorenbeirates der Stadt Siegen 0271-4042202
Werbung
Werbung Anzeige
Um sich in außergewöhnlichen Situationen ’sicherer‘ zu fühlen, um mit
seiner Angst umgehen zu können und einen klaren Kopf zu behalten und um
für den Ernstfall dennoch eine Lösung parat zu haben – dafür benötigen
Sie ein paar Minuten Zeit und die richtigen Übungen, die ihnen die
entscheidenden Kenntnisse und Fertigkeiten vermitteln. Es ist elementar,
sich selbst seiner Stärken, seiner Schwächen und der Situation bewusst
zu sein, um nicht wie das Karnickel vor der Schlange in Schockstarre zu
verfallen.
Schnupperpaketinhalt: 90 Minuten Theorie und Praxis. Einfache Techniken die schnell umzusetzen sind.
Preis: 99 Euro gültig nur im Kreis Siegerland und Nachbargebiete! Infos unter: senseisports@yahoo.de
Werbung Anzeige
Anzeige
Schnell Termine für 2015 machen!!!!! share
Hallo liebe Kunden, Interessenten und Freunde,
wir bitten Euch schnell einen Termin für das Training zu machen!
Erfahrungsgemäß ist der Januar der Monat mit der größten Anfragen!
Also wenn Ihr im Neuen Jahr zuschlagen wollt melden!!!
Wer zu erst kommt malt zu erst!!!!
Infos und Terminvereinbarung unter 01608301867 oder senseisports@web.de
Werbung
Werbung Anzeige
Anzeige
Die Vorteile des Sensei- Rebounding!! share
Die Vorteile des Sensei- Rebounding!!
2 Rebounding schont die Gelenke vor chronischer Müdigkeit bzw.
Überlastung, die durch Training auf harten Oberflächen verursacht wird.
3 Rebounding hilft den Körperaufbau zu kontrollieren und verbessert das Verhältnis zwischen Muskeln und Fett.
4 Rebounding erhöht die Atmungsaktivität.
5 Rebounding zirkuliert mehr Sauerstoff zu den Geweben.
6 Rebounding schafft ein besseres Gleichgewicht zwischen den
verfügbaren Sauerstoff und Sauerstoff, der für das Gewebe benötigt wird.
7 Rebounding unterstützt das Lymphsystem durch die Stimulation von Millionen von Einwegventilen.
8 Arterieller Druck steigt bei körperlicher Anstrengung. Rebounding
begrenzt den arteriellen Druck in den Arterien während des Trainings.
9 Rebounding verbessert die Regenerationszeit nach hoher sportlicher
Betätigung und senkt den Blutdruck schneller in den Normbereich.
Werbung
Einfach Banner anklicken und reinschauen! Viele günstige Angebote!!!
10 Rebounding unterstützt die Rehabilitation von Erkrankungen des Herzens.
11 Rebounding erhöht die funktionelle Aktivität des roten Knochenmarks bei der Produktion von roten Blutkörperchen.
12 Rebounding erhöht die Stoffwechselrate im Ruhezustand, so dass noch Stunden nach dem Training mehr Kalorien verbrannt werden.
13 Rebounding aktiviert die Muskeln, um Flüssigkeiten durch den Körper zu bewegen, so dass das Herz entlastet wird.
14 Rebounding reduziert das Blutvolumen, welches sich in den Venen
des kardiovaskulären Systems ansammelt. Dies verhindert die Entstehung
eines chronischen Ödems.
15 Rebounding fördert den Kollateralkreislauf durch die Erhöhung der
Anzahl der Kapillaren in den Muskeln und verringert den Abstand
zwischen den Kapillaren und den Zielzellen.
16 Rebounding stärkt das Herz und verschiedene Muskeln im Körper, so dass sie besser arbeiten können.
17 Rebounding senkt den Herzschlag im Ruhezustand.
18 Rebounding reduziert die Cholesterin- und Triglyceridwerte.
19 Rebounding senkt Low-Density Lipoprotein (negativ) und erhöht
High-Density Lipoprotein (positiv) im Blut. Dadurch Prävention von
Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
20 Rebounding fördert die Reparatur von Gewebe.
21 Rebounding erhöht die Menge an Mitochondrien in den Muskelzellen und bewirkt, dass die Ausdauer sich erhöht.
22 Rebounding ergänzt die alkalische Reserve des Körpers, welche
wichtig werden kann, bei einer erhöhten, andauernden körperlichen
Belastung.
23 Rebounding verbessert die Koordination zwischen den
Propriozeptoren in den Gelenken, die Übertragung von Nervenimpulsen zum
und vom Gehirn, die Übertragung von Nervenimpulsen und
Reaktionsfähigkeit der Muskelfasern.
24 Rebounding fördert die Reaktionsfähigkeit zwischen dem Gehirn und
des vestibulären Systems im Innenohr, um das Gleichgewicht zu
verbessern.
25 Rebounding bietet Entlastung für Nacken-und Rückenschmerzen,
Kopfschmerzen und andere Schmerzen, die durch mangelnde Bewegung
verursacht werden.
26 Rebounding fördert die Verdauung und Ausscheidungsprozesse.
27 Rebounding sorgt für einen tieferen Schlaf und leichtere Entspannung.
28 Rebounding erhöht die geistige Leistungsfähigkeit und fördert die Lernprozesse.
29 Rebounding reduziert die Müdigkeit und Menstruationsbeschwerden bei Frauen.
30 Rebounding minimiert Erkältungen, Allergien, Verdauungsstörungen und Bauchbeschwerden.
31 Rebounding verlangsamt den allgemeinen Abbau im Alterungsprozess.
32 Rebounding ist eine wirksame Möglichkeit, mit welcher der
Benutzer ein Gefühl von Kontrolle und ein besseres Selbstbild erhält.
33 Rebounding macht Spaß!
Mehr Infos über Reboundingunter senseisports@web.de
Werbung Anzeige
Anzeige
Gesundheit zu Weihnachten schenken!!!! share
Bald ist Weihnachten!!!!!
Langsam wird es Zeit sich über Geschenke einen Kopf zumachen.
Wir von Sensei sports haben schon einige Gutscheine verkauft.
Wer mal was Besonderes verschenken möchte im Raum Siegen und Nachbargebiete
dem bieten wir verschiedene Gutscheine an.
Zum Beispiel Schnupperpaket mit Anamnese,Checkup und einer
Trainingseinheit, Bootcamptraining, Selbstverteidigung,Rückenstärkung,Triggerpunkt-Schmerztherapie, Massagen oder Ernährungsberatung. Diese Gutscheine gibt es schon ab 50 Euro!
Von jedem erworbenen Gutschein gehen 10% an die Kinderklinik Siegen!!!!
Werbung
Ebook Sonderangebot share
Hallo,
ab sofort gibt es ein Paket von Ebooks zum Sonderpreis
Paket von 3 Ebooks
„Paket: Fitness 9 Minuten Training – PDF ebook,Andys Gesundheitsernährungskonzept und Andys Frühstück“
Preis:nur 6,99 Euro
Weitere Infos im Shop!!!
Werbung
Einfach die Banner anklicken!!!
Erstelle dein eigenes Wandtattoo
Sonderangebote!!!!!! share
Hallo Leute,
für die nächsten 2 Wochen haben wir mehrere Sonderangebote zum Reinschnuppern.
Sportlermassage Beine 60 Minuten 25 Euro
Sportlermassage Rücken 60 Minuten 25 Euro
Klassische Wellnessmassage 60 Minuten 25 Euro
Extra bei Rücken oder Nackenschmerzen 90 Minuten Triggerpunktbehandlung plus Rückenmassage 65 Euro
Anmeldung und Terminvereinbarung unter: senseisports@web.de
Anzeige
Erfolg mit Triggerpunkttherapie!!!! share
Erfolg mit Triggerpunkttherapie!!!!
Anzeige
Heute einen Kunden mit der Triggerpunkttherapie behandelt und es war
super. Er hat schon seit Jahrzehnten Probleme mit dem Rücken,keiner
konnte Helfen und jetzt nach vier Behandlungen durch mich ist er
Schmerzfrei!!!!
Hier Infos!!!!!
Was sind Triggerpoints?
Wenn sich der Körper in den Rücken fällt
Rückenschmerzen?
Wer kennt sie nicht! Sie kommen plötzlich, ohne Vorankündigung, ein
Stich und der Rücken verharrt. Und sie bleiben, teilweise wochen- oder
monatelang. Womöglich haben wieder „Triggerpoints“ zugeschlagen. Denn
sie stellen die häufigste Ursache für Schmerzen am Bewegungsapparat dar.
Triggerpoints und ihre Entstehung
Ein Triggerpoint ist ein
überempfindlicher Gewebsfokus im Muskel, der bei Kompression (Druck)
schmerzhaft ist und bei genügender Reizbarkeit einen Übertragungsschmerz
(„referred pain“) sowie vegetative Symptome hervorruft. Triggerpoints
(engl. to trigger = auslösen) sind Verdickungen in tief liegenden
Muskelfasern. Sie drücken auf die Schmerzfasern des Muskels, machen sie
hypersensibel und aktivieren dadurch Schaltzentralen im Rückenmark, die
normalerweise inaktiv sind. Das Resultat: Schmerz. Triggerpoints sind
anders gesagt myofasziale Energieschwachstellen im Muskel, verursacht
durch Überbelastungen und Zwangshaltungen im Alltag, beim Arbeiten, im
Sport und bei ungewohnten teilweise auch kraftvollen Bewegungen. Feuchte
und kalte Witterung, Virusinfektionen, Erkältungen oder andere
Krankheiten können Triggerpoints ebenso hervorrufen.
Stress ist die Geißel moderner Gesellschaftsformen
Anzeige
Auch ein hohes Maß an Stress kann das Entstehen von Triggerpoints
begünstigen: Stress, die Geißel moderner Gesellschaftsformen, ist ein
nicht zu unterschätzender Faktor bei der Entstehung von Rückenschmerzen.
Eine hohe Arbeitsbelastung und seelische Konflikte verändern das
Verhalten unseres Nervensystems und macht es deutlich anfälliger für
Schmerzen.
Folgen von Triggerpoints
Finden sich im Körper
vermehrt Triggerpoints vor, kann dies zu Schlafstörungen und
Verminderung der Alltagsaktivität mit all seinen Folgeerscheinungen
führen. Der Muskel wird anfälliger für Verletzungen (Krämpfe, Zerrungen,
Risse u.a.), die Sehnen zeigen eine erhöhte Entzündungsneigung auf und
die Wirbelsäule reagiert nicht selten mit Steilstellung oder Verkrümmung
auf Triggerpoints. Statische Blockaden entstehen, was die Gelenke in
ihrem Bewegungsradius deutlich einschränkt. Die allgemeine
Bewegungsfähigkeit und die Freude an Bewegung lassen auf Kosten der
Lebensqualität merklich nach. Der Beginn eines Teufelskreises.
Triggerpoints übertragen den Schmerz
Wenn
Triggerpoints aktiv sind, kommt es nur selten im unmittelbaren Gebiet
zu einem spontanen Schmerz. Denn die Ursache der Schmerzentstehung (der
„Triggerpoint“) liegt meist außerhalb des eigentlichen Schmerzgebietes.
Triggerpoints liefern nämlich einen so genannten Übertragungsschmerz,
das heißt, dass der Schmerz in einem ganz anderen Körperareal
wahrgenommen wird, als er ursächlich herkommt. Dieses Phänomen löst eine
schmerzende Kettenreaktion aus. Wenn man dieses entscheidende
Ursache-Wirkungs Prinzip der modernen Triggermedizin nicht kennt, ist
man geneigt dort zu behandeln, wo der Schmerz sitzt – und das führt
erfahrungsgemäß zu keinem guten Ergebnis. Und wenn der Schmerz immer nur
symptomatisch behandelt wird, ist die Gefahr groß, dass dieser
chronisch wird.
Infos und Anmeldung: senseisports@web.de oder 01608301867
Rückenschmerzen? Rückenspezialprogramm von Sensei Sports share
Neues Angebot bei Sensei Sports!
Das Rückenspezialprogramm beinhaltet: Anamnese,Rückentraining und eine Triggerpunktbehandlung 60 Minuten 59 Euro
Anzeige Banner anklicken!
Schmerzen am Bewegungsapparat ? share
Bei Schmerzen am Bewegungsapparat sind oft Triggerpunkte schuld!
Wir haben schon einigen Kunden in letzter Zeit mit der Triggerbehandlung helfen können. Wer Interesse an einer Behandlung hat oder Infos wünscht einfach melden!
Anzeige
Was sind Triggerpoints? share
Was sind Triggerpoints?
Wenn sich der Körper in den Rücken fällt
Rückenschmerzen? Wer kennt sie nicht! Sie kommen plötzlich, ohne Vorankündigung, ein Stich und der Rücken verharrt. Und sie bleiben, teilweise wochen- oder monatelang. Womöglich haben wieder „Triggerpoints“ zugeschlagen. Denn sie stellen die häufigste Ursache für Schmerzen am Bewegungsapparat dar.
Triggerpoints und ihre Entstehung
Ein Triggerpoint ist ein überempfindlicher Gewebsfokus im Muskel, der bei Kompression (Druck) schmerzhaft ist und bei genügender Reizbarkeit einen Übertragungsschmerz („referred pain“) sowie vegetative Symptome hervorruft. Triggerpoints (engl. to trigger = auslösen) sind Verdickungen in tief liegenden Muskelfasern. Sie drücken auf die Schmerzfasern des Muskels, machen sie hypersensibel und aktivieren dadurch Schaltzentralen im Rückenmark, die normalerweise inaktiv sind. Das Resultat: Schmerz. Triggerpoints sind anders gesagt myofasziale Energieschwachstellen im Muskel, verursacht durch Überbelastungen und Zwangshaltungen im Alltag, beim Arbeiten, im Sport und bei ungewohnten teilweise auch kraftvollen Bewegungen. Feuchte und kalte Witterung, Virusinfektionen, Erkältungen oder andere Krankheiten können Triggerpoints ebenso hervorrufen.
Stress ist die Geißel moderner Gesellschaftsformen
Auch ein hohes Maß an Stress kann das Entstehen von Triggerpoints begünstigen: Stress, die Geißel moderner Gesellschaftsformen, ist ein nicht zu unterschätzender Faktor bei der Entstehung von Rückenschmerzen. Eine hohe Arbeitsbelastung und seelische Konflikte verändern das Verhalten unseres Nervensystems und macht es deutlich anfälliger für Schmerzen.
Folgen von Triggerpoints
Finden sich im Körper vermehrt Triggerpoints vor, kann dies zu Schlafstörungen und Verminderung der Alltagsaktivität mit all seinen Folgeerscheinungen führen. Der Muskel wird anfälliger für Verletzungen (Krämpfe, Zerrungen, Risse u.a.), die Sehnen zeigen eine erhöhte Entzündungsneigung auf und die Wirbelsäule reagiert nicht selten mit Steilstellung oder Verkrümmung auf Triggerpoints. Statische Blockaden entstehen, was die Gelenke in ihrem Bewegungsradius deutlich einschränkt. Die allgemeine Bewegungsfähigkeit und die Freude an Bewegung lassen auf Kosten der Lebensqualität merklich nach. Der Beginn eines Teufelskreises.
Triggerpoints übertragen den Schmerz
Wenn Triggerpoints aktiv sind, kommt es nur selten im unmittelbaren Gebiet zu einem spontanen Schmerz. Denn die Ursache der Schmerzentstehung (der „Triggerpoint“) liegt meist außerhalb des eigentlichen Schmerzgebietes. Triggerpoints liefern nämlich einen so genannten Übertragungsschmerz, das heißt, dass der Schmerz in einem ganz anderen Körperareal wahrgenommen wird, als er ursächlich herkommt. Dieses Phänomen löst eine schmerzende Kettenreaktion aus. Wenn man dieses entscheidende Ursache-Wirkungs Prinzip der modernen Triggermedizin nicht kennt, ist man geneigt dort zu behandeln, wo der Schmerz sitzt – und das führt erfahrungsgemäß zu keinem guten Ergebnis. Und wenn der Schmerz immer nur symptomatisch behandelt wird, ist die Gefahr groß, dass dieser chronisch wird.
Infos und Anmeldung: senseisports@web.de oder 01608301867
Werbung