Heute Vortrag: Halten Sie Ihren Körper im Gleichgewicht Muskulären Dysbalancen vorbeugen

Heute habe ich einen Vortrag vor den Mitarbeitern bei der Bundesanstalt für Arbeit Siegen gehalten.

Es war ein sehr interessiertes Publikum und hat sehr viel Spass gemacht!

Bewegungsmangel
sowie monotone oder einseitige Belastungen im Alltag z.B. durch eine
sitzende Bürotätigkeit können zur Entwicklung von muskulären Dysbalancen
führen.
Mit diesem Begriff wird ein Ungleichgewicht zwischen funktionell
gegenüberliegenden Muskelgruppen wie Bauch und Rücken oder zwischen
linker und rechter Seite bezeichnet. Ungleichgewicht bedeutet, dass der
ursprünglich ausgeglichene Spannungszustand unserer
Muskulatur aus dem Gleichgewicht geraten ist und einige Muskeln eine zu
hohe bzw. einige eine zu niedrige Spannung aufweisen. Die Folgen
muskulärer Dysbalancen: Reizzustände von Sehnen, Bändern und Gelenken,
erhöhte Anfälligkeit für Zerrungen und Muskelrisse,
Minderung der Leistungsfähigkeit.

Anzeige