Crossfit

Crossfit
ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode, bei der besonders Wert darauf
gelegt wird, dass die auszuführenden Übungen aus natürlichen
Bewegungsabläufen bestehen. Die sogenannten WODs werden immer variiert
und dem aktuellen Leistungslevel angepasst. Bei Crossfit trainieren die
Sportler keine spezifischen Muskeln, sondern versuchen, bei jeder
Trainingseinheit so viel wie möglich den gesamten Körper zu trainieren.
Der Athlet soll durch Crossfit sein natürliches Kraft- und
Ausdauerpotenzial erhöhen und nicht nur große Muskeln antrainieren.
Crossfit eignet sich für Sportler und Athleten, die schon bestimmte
Trainingskenntnisse und Übungsabläufe mitbringen. Für den reinen
Anfänger in Sachen Sport ist Crossfit nicht zu empfehlen, da der Athlet
für die einzelnen Bewegungsabläufe schon bestimmte Grundkenntnisse
mitbringen sollte.crossfit wird bei Sensei Sports angeboten. Infos unter senseisports@web.de

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