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Aktiv-Vortrag bei den Landfrauen Siegen-Wittgenstein share
Aktiv-Vortrag bei den Landfrauen Siegen-Wittgenstein
Großmeister Andy Holz, VIP-Personaltrainer und Entwickler des
Selbstverteidigungssystem Combat, hielt am 12.03.2015 einen Aktiv-Vortrag bei
den Landfrauen Siegen-Wittgenstein über Selbstschutz im Alltag.
Im Laufe des Vortrages wurden Themen wie Ernstfall, Hinterhalt, Deeskalation
und Verteidigung behandelt
Um sich in außergewöhnlichen Situationen „sicherer“ zu fühlen, um mit seiner
Angst umgehen zu können und einen klaren Kopf zu behalten und um für den Ernstfall
dennoch eine Lösung parat zu haben benötiget man die richtigen
Übungen. Es ist elementar, sich selbst seiner Stärken, seiner Schwächen und der
Situation bewusst zu sein, um nicht wie das Karnickel vor der Schlange in
Schockstarre zu verfallen sagt Holz
Zum Ende der Veranstaltung wurden noch Praxisübungen mit
Unterstützung einiger Mitglieder von “ Senioren wehren sich“ durchgeführt und
es wurde den Teilnehmerinnen vorgeführt wie man sich mit kleinen
Hilfsmitteln im Ernstfall schützen kann.
Infos über Vorträge beim International Combat Arts e.V.
01608301867 oder senseisports@web.de
Andy Holz
.
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Selbstverteidigung
bzw. ein Sicherheitstraining ist in der heutigen Zeit mit zunehmender Gewalt
sehr hilfreich. Sie erlernen einfache aber effektive Techniken und wie Sie sich
in Notfallsituationen verhalten. Durch Selbstverteidigung steigert man auch
unter anderem sein Selbstbewusstsein.
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Abnehmen mit Andys Gesundheitsernährungskonzept share
zwei Dritteln der Todesfälle in Deutschland lauten. Diabetes,
Schlaganfälle und Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben sich zu
Volkskrankheiten in den Wohlstandsgesellschaften entwickelt, die das
Leben erschweren und verkürzen. Laut der Deutschen Gesellschaft für
Ernährung sind ganze 68 Prozent der Todesfälle auf eine ungesunde
Ernährung zurückzuführen.
Jeden Tag sterben weltweit etwa 25.000 Menschen an Unterernährung.
Eine dramatische Zahl, die für sich alleine aber nicht aussagekräftig
ist. Denn im umgekehrten Fall sterben in der westlichen Welt nicht
weniger Menschen an falscher Ernährung. Verantwortlich dafür ist
allerdings nicht die Menge der zugeführten Nahrung, sondern die
Zusammensetzung. Gesättigte Fettsäuren, zu viele Einfachzucker, große
Mengen an Salz und chemische Zusätze belasten den Körper enorm und
programmieren den Organismus auf schwerwiegende Krankheiten im Alter –
die Lebenserwartung sinkt. Das muss aber nicht sein. Mit bewusster und
gesunder Ernährung lässt sich dem kulinarischen Fatalismus
entgegenwirken und das Leben aktiv verlängern.
Der Haupteffekt liegt bei der gesunden Ernährung und nebenbei verliert man überflüssiges Fett und das alles ohne zu hungern.
beinhaltet Ersttermin mit Anamnese, Gesundheits- und Körperanalyse.
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Vorbericht auf Wirsiegen.de von meinem Vortrag share
Großmeister Andy Holz hält Aktiv-Vortrag „Selbstschutz im Alltag“
(wS/red) Siegen – Großmeister Andy Holz,
VIP-Personaltrainer und Entwickler des Selbstverteidigungssystem Combat,
hält am 12.03.2015 einen Aktiv-Vortrag bei den Landfrauen
Siegen-Wittgenstein über Selbstschutz im Alltag.
Zum Ende der Veranstaltung werden noch Praxisübungen durchgeführt und
es wird den Teilnehmerinnen vorgeführt wie man sich mit kleinen
Hilfsmitteln im Ernstfall schützen kann. Um sich in außergewöhnlichen
Situationen „sicherer“ zu fühlen, um mit seiner Angst umgehen zu können
und einen klaren Kopf zu behalten und um für den Ernstfall dennoch eine
Lösung parat zu haben benötiget man die richtigen Übungen. Es ist
elementar, sich selbst seiner Stärken, seiner Schwächen und der
Situation bewusst zu sein, um nicht wie das Karnickel vor der Schlange
in Schockstarre zu verfallen.
Im Laufe des Vortrages werden Themen wie Ernstfall, Hinterhalt, Deeskalation und Verteidigung behandelt.
Auch Nichtmitglieder des Landfrauenverbandes können an dem Vortrag
mit anschließendem Beisammensein bei Kaffee und Kuchen teilnehmen. Die
Gebühr pro Person beträgt 8 Euro. Die Veranstaltung beginnt um 14 Uhr in
der Heimatstube Buchen-Sohlbach, Im Gensterfeld 16, 57078
Buchen-Sohlbach. Interessentinnen werden bis 05.03.2015 unter
0160-8301867 um Anmeldung gebeten.
.
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Wieder ein Neukunde im Bereich betrieblichem Gesundheitsmanagement share
Den Zusammenhang zwischen betrieblichem Gesundheitsmanagement
(BGM) und emotionaler Mitarbeiterbindung belegt eine aktuelle Studie des
KCS KompetenzCentrums für Statistik und Empirie an der FOM Hochschule.
Darin befragten Prof. Dr. Oliver Gansser und Dr. Martin Linke
berufstätige FOM-Studierende aus ganz Deutschland zu Angebot und Nutzung
von gesundheitsfördernden Maßnahmen in ihren Unternehmen. Zentrales
Thema war die persönliche Verbundenheit zum Arbeitgeber. „Wir haben
festgestellt, dass Mitarbeiter aus Firmen mit BGM-Angeboten signifikant
stärker an ihr Unternehmen gebunden sind als Arbeitnehmer von Betrieben
ohne solche Maßnahmen“, fasst Gansser die Ergebnisse zusammen.
Dass betriebliches Gesundheitsmanagement die Bindung zum Arbeitgeber
verbessert, hatten die Wissenschaftler im Vorfeld vermutet. „Dank der
Studie können wir dies jetzt auch statistisch belegen“, so Gansser. Für
ihre Untersuchung befragten sie 329 Arbeitnehmer aus dem produzierenden
Gewerbe, dem Handel, Kfz-Werkstätten sowie dem Dienstleistungssektor.
Die meisten Teilnehmer waren zwischen 19 und 37 Jahre alt. Dabei
schätzten gut 60 Prozent der Befragten mit BGM die Maßnahmen als sehr
positiv ein. Von den Mitarbeitern ohne BGM sagten fast 80 Prozent, dass
sie eine Einführung als wichtig erachten. Gansser: „Bisher tun die
Firmen noch zu wenig, um ihre Mitarbeiter mit gesundheitsfördernden
Maßnahmen an sich zu binden. Doch mit Blick auf den demografischen
Wandel wird es für Unternehmen immer wichtiger, Mitarbeiter auch
gesundheitlich zu fördern.“
BGM zwar positiv bewertet, jedoch selbst kaum genutzt
Eine kleine Überraschung hielt die Studie dennoch bereit: Obwohl ein
Großteil der Befragten die Maßnahmen in ihren Unternehmen positiv
bewertet, nutzen nur wenige die Angebote. So nehmen 38,2 Prozent an
Muskeltrainings teil, gerade einmal 26,3 Prozent besuchen Maßnahmen zur
Stressprophylaxe. Warum Gesundheitsmanagement auch für junge Mitarbeiter
eine große Rolle spielt, weiß Dr. Linke aus seiner Berufspraxis als
Arzt: „Junge Leute achten heute viel mehr auf ihre Gesundheit. Daher
schätzen sie es sehr, wenn ihr Arbeitgeber ihnen dabei hilft und sie
auch in Zukunft durch ein Gesundheitsmanagement unterstützen wird.“
Quelle:FOM Hochschule
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Niedriger Krankenstand, motivierte und leistungsfähigere Mitarbeiter,
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Stressabbau und Erhöhung des körperlichen Wohlbefindens Bessere Gesundheit und positivere Lebenseinstellung
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Aktiv-Vortrag im März beim Kreislandfrauen Verband Siegen-Wittgenstein share
Im laufe des Vortrages gehe ich auf folgende Themen ein:
Der Ernstfall
Deeskalation
Zum Ende werden noch Praxisübungen gemacht und ich zeigte den Damen wie man sich mit kleinen Hilfsmitteln im Ernstfall schützen kann.
Vielen Dank noch mal an die Gruppe für die Einladung
Wir bieten dies Aktivvorträge Verhalten in Gefahrensituationen Theorie und Praxis an oder auch Combat Schnupperpaket als Personaltraining!!
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entscheidenden Kenntnisse und Fertigkeiten vermitteln. Es ist elementar,
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Der Knaller!!!! 10 mal ein kostenloses Schnupperpaket mit 3 Dienstleistungen im Wert von 200 Euro share
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NEW!!! Family-Workout share
Hallo ich möchte heute Family-Workout von Sensei Sports vorstellen.
Wir bieten ab sofort spezielle Trainings für die ganze Familie an.
Da sich unsere Kinder heute immer weniger bewegen und durch Fehlernährung zunehmen,
wird es Zeit dagegen zu wirken. Der Vorteil beim Family-Workout ist die ganze Familie
zieht an einem Strang. Die Zusammengehörigkeit wird gestärkt und man hat Spaß zusammen.
Auch wird man sich Gegenseitig motivieren und das Kind kann seinen Sport Zuhause nachgehen
und muss nicht in einen Verein wenn es nicht möchte. Oft ist es doch so,das die Kinder wenn sie
einwenig Übergewichtig sind ausgeschlossen werden und gemobbt.
Wer Interesse hat einfach Angebot anfordern unter: senseisports@yahoo.de
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Kundenzufriedenheit: Meinung einer Kundin share
Habe vor Jahren bei Andreas Andy Holz Combat trainiert und wohne jetzt 340 km weit entfernt, hatte auch leider den Sport aus den Augen verloren.
Jedoch nicht die Art und Weise wie Andreas trainiert und motiviert.
Seit wenigen Wochen nutze ich sein 9Minuten Training und es „pfunzt“.
Dazu noch ein wenig Fernmotivation von Andy und schon waren 7 kg weg.
Wenn ich das schaffe dann schafft das auch jeder von euch.
Andy lässt auch eh nichts anderes zu
In diesem Sinne, gebt euch den ersten Ruck und dann läuft’s wie von selbst!!!
LG Eure Barbara
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Die geheime Macht der Darmbakterien! Angst, Depression und Stress! share
Es mehren sich die Hinweise, dass eine gestörte Darmflora Angst, Depression und Stress mitverursachen kann. Diese spektakulären Erkenntnisse eröffnen neue Therapien und Behandlungsmethoden.
Vielen Menschen schlägt beruflicher oder privater Stress schnell auf den Magen: Der Abgabetermin eines Projekts rückt näher, ein wichtiges Meeting steht kurz bevor, anstrengender Besuch hat sich für das Wochenende angekündigt – und schon grummelt es im Bauch. Manchen schnürt Stress regelrecht den Magen zu, andere fangen an, eine Süßigkeit nach der anderen zu vertilgen, um sich zu beruhigen.
Dass die Psyche den Bauch beeinflusst, ist also bekannt. Neu und spektakulär ist, dass es auch andersherum sein könnte: Möglicherweise ist der Bauch Auslöser von Stimmungen, Ängsten, Stress und Depressionen.
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Darm-Hirn-Achse funktioniert in beide Richtungen
Offenbar sendet nicht nur das Gehirn Signale an den Darm – sondern der Verdauungsapparat hinterlässt auch Spuren im Gehirn. Die sogenannte Darm-Gehirn-Achse funktioniert in beide Richtungen. Damit wird der Mikroflora plötzlich eine enorme Bedeutung zugesprochen. „Der Darm beeinflusst unsere Emotionen und unser Verhalten viel stärker als wir uns das haben je träumen lassen“, sagt Peter Holzer. Er ist Professor für Experimentelle Neurogastroenterologie am Institut für Experimentelle und Klinische Pharmakologie der Medizinischen Universität Graz. Über Nerven, Hormone und das Darmimmunsystem übe der Verdauungstrakt Einfluss auf das Gehirn und damit auf unsere Emotionen aus.
Gestörte Darmflora löst psychische Probleme aus
Dieser Einfluss kann positiv oder negativ sein – je nach individuellem Bakteriencocktail. Zwischen 800 bis 1000 verschiedene Bakterien besiedeln den Darm. Doch dessen ökologisches Gleichgewicht ist störanfällig. Eine abnorme Mikroflora hat Konsequenzen: Das Ungleichgewicht zwischen Darmflora und Darmimmunität kann offenbar die Entwicklung psychischer Krankheiten begünstigen. Diesen Zusammenhang legen inzwischen etliche Studien nahe. „Zunehmend gewinnt die Vorstellung an Bedeutung, dass die Mikroflora im Frühstadium bestimmter Erkrankungen eine große Rolle spielt“, sagt Holzer. So seien Patienten, die unter Entzündungen im Magen-Darm-Trakt oder unter einem Reizdarm leiden, häufig von Angsterkrankungen und depressiven Verstimmungen betroffen. Für Holzer können solche Depressionen die Folge der gestörten Darmflora sein – und nicht die Ursache.
Nimmt man den Zusammenhang zwischen Psyche und Bauch unter die Lupe, drängt sich immer zwangsläufig die Frage danach auf, was zuerst da war: Henne oder Ei? Dass es eine Verbindung zwischen gestörtem Verdauungstrakt und psychischen Problemen gibt, sagt noch wenig darüber aus, welche Erkrankung die andere bedingt. Von einem Zusammenhang, das heißt von einer statistischen Korrelation auf eine Richtung, das heißt eine Kausalität zu schließen, ist nicht unproblematisch. Das gilt übrigens für alle Studien.
Holzer und andere Forscher sehen folgende Kausalität: Falsche Ernährung, Antibiotika und Stress beeinflussen die Zusammensetzung der Darmflora – und damit auch das Risiko, an bestimmten psychischen Störungen zu erkranken.
Quelle:Focus
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Schön das immer mehr Arbeitgeber den Nutzen im Betrieblichen Gesundheitsmanagment sehen!!!
Die wichtigsten Gründe in die Fitness der Mitarbeiter zu investieren
Firmen haben durch Teilnahme der Mitarbeiter an Fitness Programmen diese Rate um 47% reduziert.
Bei Mitarbeitern, die über mehrere Jahre regelmäßig an einem
kontrollierten Fitness- Programm teilgenommen haben, sind die
Krankheitskosten bis zu 55% gesunken.
Mitarbeiter spüren eine Erhöhung der Produktivität ihrer Arbeit, seit
dem sie regelmäßig an einem Fitness-Programm teilnehmen.
Mitarbeiter sind der festen Überzeugung, dass das regelmäßige Training
zur besseren Entspannungsfähigkeit und Konzentration bei der Arbeit
verhilft.
Arbeitnehmers verursacht im Durchschnitt (je nach Betriebsgröße) 200 –
400 Euro an Kosten. Eine Verringerung des Krankenstandes um 4 Prozent
bei 100 Mitarbeitern spart jährlich circa 80.000 Euro ein.
Jeder in die Fitness ihrer MitarbeiterInnen investierte Euro bringt 3,5 Euro Ersparnis
Bei Mitarbeitern, die im Rahmen ihres Arbeitsprogramms auch
Fitnessprogramme angeboten bekommen, ist die Arbeitswechselquote 32%
niedriger als bei denen, die kein Fitnessprogramm besuchen.
500 Euro für Fitness- oder Ernährungskurse pro Jahr und Mitarbeiter sind jetzt steuerfrei
Auf die Zuwendung entfallen keine Sozialabgaben und auch
Arbeitnehmer müssen solche Extras nicht mehr versteuern, da sie nicht
mehr als geldwerter Vorteil gelten
- Infos und Angebote unter: senseisports@web.de
Wirtschaftsreport:Bericht über meine Firmenfitness Teil1 share
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2 Neue Fitness- Schnupperpakete plus Fensterreinigung share
Es gibt zwei Schnupperpakete: Das erste besteht aus Anamnese,Checkup
mit Körperanalysen, Trainingsberatung und einem Schnuppertraining Dauer
60 Mi Preis 79 Euro
Das zweite umfasst alle Punkte vom ersten sowie eine
Ernährungsberatung und zwei Ebooks Neunminutentraining für Zuhause und
Andys Gesundheitsernährungskonzept Wert 14,80 Euro Dauer 90 Mi Preis 99 Euro.
Zusätzlich zu jedem Schnupperpaket bieten wir:
Speziell für Kunden
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Gefährlicher Bewegungsmangel share
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Aktuell: Kreuzfahrten incl.
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