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"Selbstverteidigung 9 Minuten Training - PDF ebook" share
Die Idee des SELBSTVERTEIDGUNG 9-Minuten-Trainings
Um sich in
außergewöhnlichen Situationen ’sicherer‘ zu fühlen, um mit seiner Angst
umgehen zu können und einen klaren Kopf zu behalten und um für den
Ernstfall dennoch eine Lösung parat zu haben – dafür benötigen Sie ein
paar Minuten Zeit und die richtigen Übungen, die ihnen die
entscheidenden Kenntnisse und Fertigkeiten vermitteln. Es ist elementar,
sich selbst seiner Stärken, seiner Schwachen und der Situation bewusst
zu sein, um nicht wie das Karnickel vor der Schlange in Schockstarre zu
verfallen.
Das 9-MINUTEN-TRAINING arbeitet nach dem
Maximal-Prinzip, d.h. es wird bei einem gegebenen Input ein
größtmöglicher Nutzen erreicht. De facto heißt das: Ein Training besteht
aus 3 Übungen a‘ 3Minuten. Sie benötigen keine Sportgeräte und können
die Übungen jederzeit und überall durchführen.
Ihre Vorteile?
Sie sparen Zeit. Sie sparen Geld, Sie haben Erfolge! 9 Minuten können
Sie immer irgendwo einschieben und irgendwann kennen Sie die Übungen
sicher auch auswendig, so dass Sie Wartezeiten oder ungenutzte Zeiten an
jedem Ort der Welt für ein 9-Minuten-Training nutzen können. Schneller
und effizienter können Sie nicht trainieren.
Für nur 4,99 €in unserem Shop
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Andy Holz drei Monate kostenloses Selbstverteidigungstraining für Frauen an. share
Der Verein International Combat Arts e.V. bietet unter der Leitung
von Großmeister Andy Holz drei Monate kostenloses
Selbstverteidigungstraining für Frauen an.
Wichtig sind in dem Kurs der theoretische und der praktische Teil.
Diese beiden Teile fließen ständig ineinander über. Zum Beispiel wird in
der theoretischen Ausbildung vermittelt was zu beachten ist, das man
nicht in eine gefährliche Situation kommt. Das ist sehr wichtig und wird
oft vernachlässigt in den Selbstverteidigungskursen.
Im praktischen Teil wird gezeigt, wie man aus eine
gefährlichen Situation wieder herauskommt oder sich notfalls verteidigt.
Es ist eine sehr komplexe Sache und Andy Holz bringt über 30 Jahre
Erfahrung als Bodyguard und Selbstverteidigungstrainer mit ein. Neben
der Stadt Siegen gehören Sicherheitskräfte, Polizei und Privatpersonen
zu den Kunden des Trainers.
Man kann jederzeit in die Kurse einsteigen. Die ersten drei Monate sind kostenfrei und unverbindlich.
Die Trainingszeiten stehen auf der Homepage unter www.international-combat-arts.de
Keine Vorraussetzungen nötig! Teilnahme ist ab 15 Jahren.
Über 60-Jährige können an dem Seniorenkurs
teilnehmen. Trainingskleidung: T-Shirt, Jogginghose und saubere
Turnschuhe.
Informationen unter: 0160-8301867
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