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Schnupperkurs mit Profitrainer

 

 

Täglich wird der Rücken durch falsches Heben und Sitzen erheblich belastet, mit negativen Folgen für die Gesundheit! Einseitige Belastung oder Fehlbelastungen führen zu muskulären Dysbalancen. Dabei werden die phasischen Muskeln (dienen hauptsächlich der Bewegung) geschwächt und die tonischen Muskeln (haben hauptsächlich Haltefunktion) verkürzen sich. Das daraus entstehende Ungleichgewicht zwischen den Muskelgruppen kann sogar Fehlhaltungen zur Folge haben. Die regelmäßige allgemeine Dehnung und Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen kann dem Entstehen dieser muskulären Dysbalancen entgegenwirken.
Der neue Kurs ist ein Mix aus Kräftigung und Beweglichkeit mit Schwerpunkt auf den Rücken unter gleichzeitiger Förderung der Koordination. Ideal auch durch das funktionelle Training für Sportler um sich in Ihrer Sportart zu verbessern. Der Kurs ist auch für diejenigen, die kein Interesse am Training an den Fitnessgeräten haben. Jeder kann mitmachen, unabhängig vom Fitnessstand.  Mitzubringen sind ein Handtuch und bequeme Sportkleidung.

Preis pro Teilnehmer 5 Euro!!

Ort:Tennis und Squashpark Rothaargebirge Untere Wiesenstraße 65

57271 Hilchenbach-Dahlbruch
Deutschland

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