Wir können einen Fitness und Gesundheitstag anbieten. Da kann der Kunde verschiedene Module sich aussuchen nach Bedarf und Wünsche.
Der kann dann individuell gestaltet werden, auch in der Länge der Veranstaltung.
Wer in die Gesundheit seiner Mitarbeiter investiert, erzielt gleichzeitig Wachstumsraten bei Zufriedenheit, Einsatzbereitschaft und Leistungsfähigkeit.
Unsere geschulten Trainern erstellen spezifische Programme zur Gesundheitsförderung, die individuell auf die Bedürfnisse des Unternehmens und der Mitarbeiter abgestimmt sind.
Unser Konzept umfasst alle Bereiche der Primärprävention: Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, Stärkung des Muskel-und Skelettsystems, gesunde Ernährung sowie psychische Gesundheit – direkt im Unternehmen!
Vorträge
Aktivvortrag:
Entstehung gesundheitlicher Probleme im Alltag und Beruf
Muskuläre Dysbalancen als Folge mangelnder Beanspruchung und einseitiger Belastung
Praxisbeispiele und Vorstellung von Übungen zum Ausgleich Dauer ca. 45 Minuten
Ernährung:
Entstehung chronischer Krankheiten
Störungen der Zellleistung als Faktor von Zivilisationskrankheiten
Gesund abnehmen ohne zu hungern Dauer ca. 30 Minuten
Anamnese. Fragebogen zur gesundheitlichen Vorgeschichte
Gesundheits-Check-Up. Feststellung muskulärer Dysbalancen, Körperfettanalyse, Blutdruckmessung. Dauer ca. 15 Minuten pro Teilnehmer
Kurs Funktionelles Training für den Alltag 60 Minuten
Die geringen Bewegungsanforderungen in unserem Alltag erlauben es uns relativ komfortabel, durch unser tägliches Leben zu gelangen. Wenn wir aber in bestimmten Situationen gezwungen werden, unseren Körper über das gewohnte Maß hinaus zu gebrauchen, sind die Grenzen schnell erreicht. Eine ungewohnte Drehung nach hinten, ein plötzlicher Ausfallschritt zur Seite, schon können Verletzungen das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.
Funktionelles Training (Functional Training) dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Freies, dreidimensionales Training bereitet Ihren Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen. Sie verbessern Ihre Fitness in kürzester Zeit und auch ein paar Kilo sind durch das ganzheitliche Training schnell abgenommen.
Im alltäglichen Leben entstehen immer wieder Situationen, bei welchen Menschen gezwungen werden, sich körperlich einzusetzen. Beispielsweise der Winter verlangt immer wieder besondere und ungewohnte Leistungsfähigkeiten: Schnee schaufeln, Auto anschieben, Stürze vermeiden, weitere Strecken gehen. Wenn in unserer High-Tech-Gesellschaft die Technik versagt, wird schnell deutlich, wie weit sich der Mensch entfremdet hat und er es nicht mehr beherrscht, sich als gesamte Einheit in spezifischen Alltagssituationen zu bewegen. Auch im Sport kann der Körper nur als gesamte Einheit und nicht als Ansammlung von Funktionen einzelner Muskeln funktionieren.
Durch funktionelles Training bringen Sie als Sportler Ihre Leistungsfähigkeit auf das nächste Level. Sie verbessern das Zusammenspiel der Muskulatur und erreichen so mehr Kraft und Stabilität.
Die zunehmende Technisierung unserer Gesellschaft bewirkt eine extreme Einschränkungen für natürliche Bewegung. Selbst Fitness-Studios, also Orte an denen man eigentlich Bewegungsmangel entgegenwirken möchte, sind vollgepackt mit Maschinen und High-Tech Equipment, die nicht für eigengesteuerte Bewegung ausgelegt sind, sondern für isoliertes Training einzelner Muskelgruppen. Der Kunde hat also keine Möglichkeit, seine funktionellen, körperlichen Fähigkeiten zu trainieren oder zu verbessern. Diese sind allerdings für das alltägliche Leben und auch für sportlichen Erfolg unabdingbar.
Und noch verschiedene Kurse Dauer pro Kurs 60 Minuten
Präventives Rückentraining
Selbstverteidigung im Alltag
Fitboxen
Powerkurs
Kraft und Beweglichkeit
Koordination
Lauftraining
Drilling Lauf
Yoga
Zum Abschluss noch Massagen und Entspannung
Wir können die Kurse Indoor und Outdoor anbieten.
Zusätzlich können wir auch die Versorgung und Verpflegung während des Event übernehmen.
Oder alternativ Bootcamp
Bootcamp-Germany
Im Bootcamp-Germany wirst Du Deine persönlichen Grenzen kennen lernen und sie überschreiten. Das Camp vereint unterschiedliche Disziplinen von Ausdauer über Kraft bis Geschicklichkeit und bietet jedem und jeder Wagemutigen einen Tag voller spannenden Erfahrungen.
Hast du Blut geleckt?.
Beim Bootcamp-Germany wirst Du Deine persönlichen Grenzen kennen lernen und überschreiten.
Das Camp ist eine Mischung aus unterschiedlichen Disziplinen bei denen Dir alles abverlangt wird. Beweise Ausdauer, Disziplin, Kraft und Geschicklichkeit bei Laufeinheiten, Drilling, Selbstverteidigung und einem Hindernisparcours.
Nimm die Herausforderung an und erlebe die Grenzüberschreitung sowie das einmalige Glücksgefühl eines Siegers. Es erwartet Dich ein Tag voller Anstrengungen aber auch Spaß und Leidenschaft.
Das Bootcamp-Germany ist eine tolle Erfahrung mit viel Abwechslung für Jedermann, denn Du bestimmst den Schwierigkeitsgrad bei den Disziplinen selbst.
Der erfahrene Personaltrainer und Kampfsportlehrer Andy Holz und sein Team stehen Dir in jeder Situation zur Seite und verjagen den inneren Schweinehund.
Behaupte Dich im Bootcamp-Germany und genieße Deinen Erfolg!
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