Selbstverteidigung 9 Minuten Training – PDF ebook
4,99 €
Die Idee des SELBSTVERTEIDGUNG 9-Minuten-Trainings
Um sich in außergewöhnlichen Situationen ’sicherer‘ zu fühlen, um mit seiner Angst umgehen zu können und einen klaren Kopf zu behalten und um für den Ernstfall dennoch eine Lösung parat zu haben – dafür benötigen Sie ein paar Minuten Zeit und die richtigen Übungen, die ihnen die entscheidenden Kenntnisse und Fertigkeiten vermitteln. Es ist elementar, sich selbst seiner Stärken, seiner Schwachen und der Situation bewusst zu sein, um nicht wie das Karnickel vor der Schlange in Schockstarre zu verfallen.
Das 9-MINUTEN-TRAINING arbeitet nach dem Maximal-Prinzip, d.h. es wird bei einem gegebenen Input ein größtmöglicher Nutzen erreicht. De facto heißt das: Ein Training besteht aus 3 Übungen a’ 3Minuten. Sie benötigen keine Sportgeräte und können die Übungen jederzeit und überall durchführen.
Ihre Vorteile? Sie sparen Zeit. Sie sparen Geld, Sie haben Erfolge! 9 Minuten können Sie immer irgendwo einschieben und irgendwann kennen Sie die Übungen sicher auch auswendig, so dass Sie Wartezeiten oder ungenutzte Zeiten an jedem Ort der Welt für ein 9-Minuten-Training nutzen können. Schneller und effizienter können Sie nicht trainieren.
Beschreibung
Produktinformationen „Selbstverteidigung 9 Minuten Training – PDF ebook“
Die Idee des SELBSTVERTEIDGUNG 9-Minuten-Trainings
Um sich in außergewöhnlichen Situationen ’sicherer‘ zu fühlen, um mit seiner Angst umgehen zu können und einen klaren Kopf zu behalten und um für den Ernstfall dennoch eine Lösung parat zu haben – dafür benötigen Sie ein paar Minuten Zeit und die richtigen Übungen, die ihnen die entscheidenden Kenntnisse und Fertigkeiten vermitteln. Es ist elementar, sich selbst seiner Stärken, seiner Schwachen und der Situation bewusst zu sein, um nicht wie das Karnickel vor der Schlange in Schockstarre zu verfallen.
Das 9-MINUTEN-TRAINING arbeitet nach dem Maximal-Prinzip, d.h. es wird bei einem gegebenen Input ein größtmöglicher Nutzen erreicht. De facto heißt das: Ein Training besteht aus 3 Übungen a’ 3Minuten. Sie benötigen keine Sportgeräte und können die Übungen jederzeit und überall durchführen.
Ihre Vorteile? Sie sparen Zeit. Sie sparen Geld, Sie haben Erfolge! 9 Minuten können Sie immer irgendwo einschieben und irgendwann kennen Sie die Übungen sicher auch auswendig, so dass Sie Wartezeiten oder ungenutzte Zeiten an jedem Ort der Welt für ein 9-Minuten-Training nutzen können. Schneller und effizienter können Sie nicht trainieren.
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