Paket: Fitness 9 Minuten Training – PDF ebook,Andys Gesundheitsernährungskonzept und Andys Frühstück

Beschreibung

Produktinformationen „Paket: Fitness 9 Minuten Training – PDF ebook,Andys Gesundheitsernährungskonzept und Andys Frühstück“

Paket von 3 Ebooks

Fitness 9 Minuten Training – PDF ebook

 

Die Idee des FITNESS 9-Minuten-Trainings

Häufig sieht es in der Praxis so aus, dass Sie entweder privat oder beruflich voll ausgelastet sind und Ihnen die Zeit fehlt, sich intensiv um Ihre körperliche Fitness zu kümmem,

Das 9-MINUTEN-TRAINING arbeitet nach dem Maximal-Prinzip, d.h. es wird bei einem gegebenen Input ein größtmöglicher Nutzen erreicht. De facto heißt das: Ein Training besteht aus 3 Übungen a’ 3Minuten. Sie benötigen keine Sportgeräte und können die Übungen jederzeit und überall durchführen.

Ihre Vorteile? Sie sparen Zeit. Sie sparen Geld, Sie haben Erfolge! 9 Minuten können Sie immer irgendwo einschieben und irgendwann kennen Sie die Übungen sicher auch auswendig, so dass Sie Wartezeiten oder ungenutzte Zeiten an jedem Ort der Welt für ein 9-Minuten-Training nutzen können. Schneller und effizienter können Sie nicht trainieren.
Andys Gesundheitsernährungskonzept

Todesursache: Falsche Ernährung.

So müsste streng genommen die Diagnose in über zwei Dritteln der Todesfälle in Deutschland lauten. Diabetes, Schlaganfälle und Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben sich zu Volkskrankheiten in den Wohlstandsgesellschaften entwickelt, die das Leben erschweren und verkürzen. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sind ganze 68 Prozent der Todesfälle auf eine ungesunde Ernährung zurückzuführen.
Jeden Tag sterben weltweit etwa 25.000 Menschen an Unterernährung. Eine dramatische Zahl, die für sich alleine aber nicht aussagekräftig ist. Denn im umgekehrten Fall sterben in der westlichen Welt nicht weniger Menschen an falscher Ernährung. Verantwortlich dafür ist allerdings nicht die Menge der zugeführten Nahrung, sondern die Zusammensetzung. Gesättigte Fettsäuren, zu viele Einfachzucker, große Mengen an Salz und chemische Zusätze belasten den Körper enorm und programmieren den Organismus auf schwerwiegende Krankheiten im Alter – die Lebenserwartung sinkt. Das muss aber nicht sein. Mit bewusster und gesunder Ernährung lässt sich dem kulinarischen Fatalismus entgegenwirken und das Leben aktiv verlängern.

 

Andys Frühstücksrezepte 1

 

Von meinen Kunden wird mir die Frage gestellt: „Was kann ich überhaupt noch essen? Hier sind 7 Beispielrezepte für das Frühstück.

 

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