Mein Personaltraining


Was macht ein Personal Trainer und wer braucht ihn überhaupt?

Personal Training war lange Zeit ein Luxus, den sich nur "Hollywoodstars" leisten konnten, ein Service reserviert für die Berühmten und Wohlhabenden. Doch heutzutage kann jeder einen Personal Trainer buchen der in Form kommen oder andere ehrgeizige Ziele erreichen möchte.

Auch wenn Ihnen die nötige Motivation fehlt oder Ihre Alltagsbarrieren ein regelmäßiges Training scheinbar unmöglich machen, dann ist Personal Training das Richtige für Sie.

Sollten Ihnen die Aspekte "persönliche Gesundheit" und "Effektivität des Trainings" als Gründe nicht ausreichen, finden Sie unter "mehr" oder der Rubrik (LINK) Personaltraining weitere Gründe, die das Training mit einem Personal Trainer als den schnellsten Weg zu einem gesteigerten Wohlbefinden und einem gesünderen Körper rechtfertigen

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Mein 9 Minuten Training


Die Idee des 9-Minuten-Training

Häufig sieht es in der Praxis so aus, dass Sie entweder privat oder beruflich voll ausgelastet sind und Ihnen die Zeit fehlt, sich intensiv um Ihre körperliche Fitness zu kümmem,

Das 9-MINUTEN-TRAINING arbeitet nach dem Maximal-Prinzip, d.h. es wird bei einem gegebenen Input ein größtmöglicher Nutzen erreicht. De facto heißt das: Ein Training besteht aus 3 Übungen a’ 3Minuten. Sie benötigen keine Sportgeräte und können die Übungen jederzeit und überall durchführen.

Ihre Vorteile? Sie sparen Zeit. Sie sparen Geld, Sie haben Erfolge! 9 Minuten können Sie immer irgendwo einschieben und irgendwann kennen Sie die Übungen sicher auch auswendig, so dass Sie Wartezeiten oder ungenutzte Zeiten an jedem Ort der Welt für ein 9-Minuten-Training nutzen können.

Schneller und effizienter können Sie nicht trainieren.

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